
200 калори илчлэгтэй 35 нэр төрлийн хоол хүнс
Хүний өдөрт хоол хүнсээр дамжуулан авах ёстой илчлэгийн хэмжээ хүний нас, хүйс, өндөр, жин, амьдралын хэв маяг, ажлын нөхцөл зэргээс хамаарч харилцан адилгүй байдаг. Эрүүл бөгөөд гоолиг байхын нэг үндэс нь хоол ...